El colágeno con magnesio es un suplemento bastante consumido que es ideal a la hora de tratar diferentes afecciones musculares y de los huesos como es el caso de la osteoporosis o la artritis. Desde el punto de vista estético también tiene grandes beneficios, de ahí que esté presente en muchos productos de cosmética. En el siguiente artículo vamos a hablarte de una manera más detallada del colágeno con magnesio y de sus innumerables beneficios para el organismo.
Cuándo es aconsejable tomar colágeno con magnesio
Antes de tomar dicho suplemento es importante saber para qué sirven tanto el colágeno como el magnesio. En el caso del colágeno hay que decir que se trata de la proteína que más abunda en el organismo. El colágeno forma parte del sistema muscular y de la piel.
El magnesio es un mineral que se encuentra en multitud de alimentos. La combinación de ambos elementos es perfecta a la hora de tratar diversas dolencias de tipo musculares u óseas. También resulta un buen complemento para aquellos deportistas que sufren un desgaste importante a nivel físico.
El colágeno con magnesio es un suplemento ideal a la hora de tratar diferentes afecciones musculares y de los huesosBeneficios del colágeno con magnesio
El colágeno y el magnesio son esenciales para disfrutar de unas buenas articulaciones y de unos huesos fuertes y en perfecto estado. En el caso de los beneficios de este suplemento hay que indicar los siguientes:
- Ayuda a reducir la fatiga y el cansancio provocado por el ejercicio físico.
- Fortalece el sistema óseo.
- Favorece el buen funcionamiento tanto del sistema nervioso como muscular.
- Permite una mejor síntesis de las proteínas.
- Ayuda a que se produzca un buen equilibrio electrolítico.
Cómo elegir un buen suplemento de colágeno con magnesio
El consumo del suplemento de colágeno con magnesio es recomendable a partir de los 30 años. Si el objetivo de dicho consumo es la dolencia muscular, puede tomarse antes. Lo importante en cualquier caso es elegir un buen suplemento que ayude a la persona en cuestión.
Un suplemento adecuado debe tener colágeno hidrolizado y contar con un poco de vitamina C. En muchos casos es necesario el combinar el colágeno con magnesio con otros complementos ricos en proteínas de calidad. Lo más aconsejable para obtener los mejores resultados posibles consiste en conseguir una ingesta de proteínas lo más óptimo posible.
A diferencia de lo que ocurre con las proteínas, el suplemento de colágeno con magnesio puede tomarse en cualquier momento del día. Lo que si es aconsejable es tomarlo siempre a la misma hora.
Los suplementos de colágeno con magnesio suelen ser bastante seguros para el organismo y la salud.El colágeno con magnesio para la piel
El colágeno es un proteína que está presente en la piel, de ahí que tomarla como suplemento puede ayudarte a mejorarla en todos los sentidos. Un consumo óptimo y adecuado de colágeno hará que puedas disfrutar de un piel tersa y en perfecto estado. Sin embargo, para sacar el máximo partido al colágeno es importante también el seguir una dieta rica en verduras y fruta y neutralizar la formación der radicales libres.
¿Tiene efectos secundarios el colágeno con magnesio?
Los suplementos de colágeno con magnesio suele ser bastante seguros para el organismo y la salud. En el caso de los efectos secundarios habría que indicar problemas de tipo intestinal como es el caso de la diarrea. Por suerte, la ingesta de colágeno con magnesio no suele provocar graves problemas a nivel de salud.
Si la persona sufre alguna patología de tipo renal o muscular, es importante acudir al médico antes de comenzar a tomar dicho suplemento. En personas sin patología alguno el riesgo de sufrir algún problema de salud es bastante bajo o nulo.
En definitiva, el consumo de colágeno con magnesio está indicado para aquellas personas que presentan dolencias en los músculos o en los huesos. También es recomendable su consumo a nivel estético para mejorar el aspecto de la piel.
