Dietas
Adelgazar teniendo hipotiroidismo
Descubre cómo perder peso teniendo hipotiroidismo, uno de los trastornos hormonales más comunes causado por la falta de yodo en el organismo.
Dieta depurativa para vegetarianos
Hay que tener en cuenta que una dieta depurativa vegetariana no se puede mantener más de tres días seguidos, por lo que hay que ser constantes en ello.
Dieta depurativa contra el exceso de gases
Cuando se realiza una dieta depurativa es importante tomar nota de los alimentos que se pueden ingerir de los que no y sobre todo, no saltarse ni un día la dieta.
Dieta del metabolismo acelerado: en qué consiste y qué resultado se obtiene
Con esta dieta podrás perder hasta 10 kilos en un solo mes al mismo tiempo en que educas tu paladar y aprendes a comer sano.
Dieta rica en hierro
Para mantener los nivele de hierro equilibrados es fundamental acudir a un médico para que haga un chequeo y así poder introducir o quitar esos alimentos que aporten hierro.
Dieta hipocalórica: controla las calorías que consumes cada día
En época de excesos las personas tienden a coger unos kilos de más, con estas claves aprenderás a como controlarte en las comidas y controlar tu peso.
Dieta depurativa de una semana
Tras los excesos es recomendable volver a una buena alimentación donde la fruta, la verdura y los productos naturales sean los protagonistas.
¿En qué consiste una dieta disociada?
Este tipo de dieta puede ser la solución perfecta a esos kilos de más, pero a lo mejor no es la mejor elección.
Dieta depurativa para los excesos de Navidad
Descubre cómo depurar el organismo de toxinas después de la Navidad, una de las fechas con más excesos del año.
Diabetes gestacional: alimentos recomendados
Durante el embarazo se puede desarrollar la diabetes gestacional, una enfermedad que normalmente desaparece tras el parto y que se puede controlar a través de una dieta sana y equilibrada.
Desayuno detox para luchar contra los excesos navideños
Un desayuno detox debe ir de la mano de una dieta sana y equilibrada sin olvidar practicar deporte al menos dos veces por semana una hora cada día.
Dieta fit para Navidad: cómo evitar excederse con las calorías
Aprende a cocinar de forma sana, trucos para evitar el alcohol en fiestas y sustituirlo por otra bebida, a hacer postres más ligeros, e incluso hasta un plan detox para que todo sea más fácil.
7 batidos detox contra los excesos navideños
Los batidos detox son una grandísima opción para desintoxicar el organismo de los excesos navideños entre comidas, cenas y dulces.
4 recetas saludables para la comida de Navidad
Se puede comer igual o más en Navidad siempre y cuando las recetas aporten menos calorías como las recetas que hay a continuación.
Dieta para el hipotiroidismo: la alimentación más adecuada
El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta a un gran número de la población y es necesario saber qué alimentos son los más recomendados para esta patología.
Dieta para la osteoporosis: alimentación para cuidar tus huesos
La osteoporosis es una enfermedad que afecta a una gran parte de la población. Mejorar la alimentación puede disminuir los síntomas.
Dieta cetogénica: qué es y en qué consiste
Una novedad entre las dietas es la dieta cetogénica, que reduce la sensación de hambre sin comer en exceso.
Dieta para bajar el colesterol: alimentos permitidos y prohibidos
Lo primero que hay que hacer para bajar el colesterol malo es un cambiar el sedentarismo a practicar deporte y, sobre todo, eliminar los alimentos procesados de la dieta.
¿Qué carbohidratos se pueden comer por la noche?
Ante todo, tienes que tener muy presente que eliminar de nuestra dieta los hidratos de carbono es un error.
Dieta depurativa para hígado graso
El hígado es el órgano encargado de los procesos metabólicos, de depurar el organismo de sustancias tóxicas y de la segregación de hormonas, por lo que es necesario cuidarlo.
Dieta depurativa para eliminar líquidos
La retención de líquidos es un problema mucho más común en mujeres que hombres pero con una correcta alimentación se puede elminar de raíz.
Dieta depurativa para empezar el otoño con fuerza
Es importante descubrir cómo realizar una dieta depurativa y comenzar el otoño de la mejor manera posible, cuidando el organismo y limpiando los excesos del verano.
Recetas fit: pimientos rellenos de carne y verduras
Elaborar una comida sana y que alimente no es complicado. Los pimientos rellenos de carne y verdura es una gran opción.
Low carb: así es una alimentación baja en carbohidratos
Aprende los beneficios que tiene una dieta de low carb que te ayude a disminuir los carbohidratos que consumes en tu día a día.
¿Por qué no adelgazo si hago dieta?
El funcionamiento del metabolismo, el estrés, alguna enfermedad como el hipotiroidismo... son muchas las razones que pueden ocasionar la mayor producción de grasa en un nuestro cuerpo.
Dieta para ganar masa muscular
La alimentación es muy importante en todos los objetivos físicos que te propongas. Toma nota de esta lista de alimentos para ganar masa muscular.
Menú para bajar el colesterol
Descubre en qué consiste tener el colesterol alto, sus consecuencias para la salud y qué alimentos te ayudan a reducirlo.
Alimentos para aumentar la masa muscular
Hay una serie de alimentos que aportan ciertos complementos alimenticios a los músculos de forma que se tonifiquen mejor y los resultados sean más visibles.
¿Qué engorda más, el arroz o la pasta?
Tanto el arroz como la pasta son dos de las fuentes nutritivas más importantes para nuestro organismo, ya que aportan más del 60% de la energía diaria.
Calorías que se deben consumir al día
Para saber qué cantidad es importante calcular el metabolismo basal gracias a la fómrula de Harris-Benedict junto con la cantidad de deporte que se practique a la semana.
¿Por qué el azúcar engorda?
El azúcar contiene calorías vacías tan solo modifica el sabor de las comidas por lo que hay que prestar especial atención para no caer en una adicción innecesaria.
¿Qué engorda más, la miga o la corteza del pan?
Hay que tener en mente que no todos los tipos de pan tienen las mismas calorías por lo que debemos ajustar el tipo de pan que mejor venga a nuestra dieta.
Peligros de consumir cúrcuma en exceso
Los niños y las mujeres embarazadas no deben tomar este tipo de especia ya que pueden provocar complicaciones y dolores de estómago.